Goede vriendschappen zijn een van de meest lonende ervaringen van het leven. Maar wat als je vrienden die je tegenhouden van je volledige potentieel? Hier leest u hoe u omgaan met vrienden die u naar beneden slepen, zodat u weet hoe u boven hun gedrag kunt stijgen.
Het nemen van de beslissing om jezelf te verbeteren en daadwerkelijk door te gaan, kan een van de meest lonende ervaringen in je leven zijn. We kunnen allemaal opstaan om betere mensen te worden.
Als je van de rest van ons bent, heb je je op een gegeven moment onvervuld gevoeld en heb je niet (of nog steeds) het gevoel dat je je ware potentieel waarmaakt. En omdat de meeste mensen niet het gevoel hebben dat ze de macht hebben om zichzelf te veranderen, wanneer je eindelijk je eigen hakken in genoeg graaft om wat vaart te krijgen, wees dan niet verbaasd als je onderweg weerstand ontmoet.
Inderdaad, soms voelt het alsof je hele sociale cirkel je opgaat als je resultaten begint te zien.
Vandaag wil ik praten over vrienden. Meer specifiek, de vrienden die je in de steek laten of neerzetten, zelfs subtiel.
Vriendschap kan een tweesnijdend zwaard zijn
Je vrienden verrijken je leven. Het zijn de primaire personages in de herinneringen die je speelt aan je verleden, dagen en nachten die zich nu ontvouwen, en je plannen voor de toekomst. Helaas hebben vrienden niet altijd een positieve invloed - om veel verschillende redenen.
Als je bijvoorbeeld positieve veranderingen in je leven aanbrengt, heb je misschien nog steeds vrienden die vastzitten in dezelfde rut waar je vroeger bent. Hoewel we van deze mensen houden, is het niet altijd gezond voor ons om bij hen te zijn, en het is belangrijk om te weten hoe je die dynamiek kunt jongleren als je wilt slagen.
Terwijl sommige vrienden dat misschien wel kunnen Handel vijandig JUIST JUIST Aangezien uw zelfverbeteringen zich manifesteren, meestal is de negativiteit subtiel en onbewust uitgevoerd (oh, dat werkt nooit, 80% van alle kleine bedrijven faalt, slechts één drankje, je bent niet leuk sinds je stopte, waarom werk je zo hard, stop je met dingen zo serieus te nemen en gewoon te genieten en gewoon te genieten?).
Er is gezegd dat we gewoontendieren zijn; We zijn ook wezens van consistentie. En onze onderbewuste drang is om weerstand te bieden wanneer een persoon zich niet gedraagt zoals we dat verwachten.
Een andere veel voorkomende reden waarom sommige mensen zo resistent zijn tegen het succes van anderen, is dat het hen op een bepaald niveau doet denken aan hun tekortkomingen en gemiste kansen; Het is de andere kant van de munt die mensen veel vreugde ziet nemen in het falen van anderen. Dit kan zich manifesteren jaloezie , vijandigheid, minachting, roddels, passief-agressieve opmerkingen, verbale uitdagingen, vervreemding en regelrechte sabotage.
infectie blauwe sherwin williams
Wanneer moet u vrienden laten gaan
Bepalen wanneer vrienden je slepen, is Dow niet altijd gemakkelijk. Het is een meer dan uitdagende beslissing die velen van ons niet willen nemen. Zelfs als je al lang vrienden met iemand bent geweest, kunnen dingen veranderen.
U kunt er misschien niet meer op rekenen, of u kunt het steeds moeilijker vinden om de relatie te onderhouden. Als je vriendschap je geen betere versie van jezelf maakt of je optilt als je je down voelt en in het slechtste geval, is het waarschijnlijk tijd om je vriend te laten gaan.
Moedigt uw vriend ongewenst gedrag of ongezonde gewoonten aan? Als je vriend je bespot en op andere manieren handelt die je zelfrespect beïnvloeden, kunnen ze giftig zijn en het is tijd om ze te laten gaan. Laten we een diepere blik bekijken in enkele giftige eigenschappen om u te helpen beslissen of het die tijd is.
Als je meer hulp nodig hebt bij het loslaten van mensen (of dingen en gewoonten) uit je leven, bekijk dan onze 125 Citaten loslaten om het verleden uit te brengen en kijk hoe je het vandaag kunt doen.
Veel voorkomende eigenschappen van een giftige vriend
Kent u de waarschuwingssignalen van een giftige vriendschap? Een giftige vriendschap kan uiteindelijk het ergste in je naar voren brengen en emotioneel misbruik veroorzaken.
1. Ze voeden zich met uw onzekerheid
Dit is een van de grootste rode vlaggen bij het bepalen of een relatie giftig is. Je weet nooit waar je bij hen staat; Ze zijn vaak onzeker. Dit kan vertrouwen vernietigen en je gevoelens van ongeluk herbergen.
Er moet een evenwicht zijn voor een vriendschap om te werken en een gezonde relatie te zijn. Als niet aan de behoeften van beide mensen wordt voldaan, is er een onbalans.
Om te bepalen of je vriend giftig is, denk je na over hoe je je voelt nadat je bij hen bent geweest. Op dit moment kan hun charme je verblinden, maar het kan giftig zijn als je je constant klein of om hen heen voelt.
2. Ze respecteren geen grenzen
Een andere rode vlag van giftige vriendschappen is wanneer iemand je grenzen niet respecteert. Als ze je schamen dat je niet iets wilt doen of je aanmoedigt om buiten je comfortzone te stappen nadat je expliciet meerdere keren hebt uitgelegd waarom je ervoor kiest om dat niet te doen, respecteren ze geen grenzen.
Denk na over je eigen keuzes en bepaal of ze je negatief duwen of gewoon proberen je aan te moedigen nieuwe dingen te proberen en nieuwe kansen te omarmen. Als u vindt dat u zich ongemakkelijk voelt, kan dit een giftige relatie zijn.
Een goede vriend in een gezonde relatie zal je aanmoedigen zonder je grenzen te schenden. Door na te denken over je gevoelens en ervaringen, moet je kunnen bepalen of het echte vrienden zijn die graag tijd doorbrengen met jou of vrienden die je subtiel neerzetten.
3. Alles staat op hun voorwaarden
Als de vriendschap strikt op hun voorwaarden is en het beheersen van het gedrag vertoont, kan dit een andere rode vlag blijken te zijn. Als je vriend altijd naar je toe gaat voor hulp, maar er niet voor je bent bij de gelegenheid dat je zelf hulp nodig hebt, is er een onbalans en het kan een giftige vriendschap zijn.
Waren ze druk en konden ze niet helpen, of koos ze er gewoon voor? Hoewel mensen fouten kunnen maken, moet je nadenken over je ervaringen en kijken of de vriendschap duurzaam is.
4. Het voelt meer als een transactie
Voelt uw relatie zich echt aan of voelt het meer transactiever? Er zijn momenten dat je bevriend bent met alleen vanwege wat je voor die persoon kunt doen.
Als je vriend constant probeert je iets te verkopen of in de gaten te houden hoeveel gunsten verschuldigd zijn, gaan ze de grens over en reizen weg van de vriendschap. Op dit moment voelt het meer als een zakelijke transactie, en er is niets echt aan.
5. Je houdt elkaar tegen
Volgens een studie uitgevoerd in 2007 en gepubliceerd in de New England Journal of Medicine , obesitas verspreidde zich door een diep onderling verbonden sociaal netwerk van meer dan 12.000 mensen. Dit laat zien dat er een band is tussen onze sociale relaties en het gedrag dat we hebben over onze gezondheid.
houten planken bouwen
Als u elkaar tegenhoudt en voorkomt dat iemand gezond wordt of uw vriend klaagt constant over u, kan het tijd zijn om ze te laten vallen. Echte vrienden zullen samenwerken in een gezonde relatie, terwijl een slechte vriend je naar beneden zal slepen. Een goede vriend zal emotionele steun bieden wanneer dat nodig is.
Het proces van vrij breken
Dus, hoe navigeer je dit sociale mijnenveld? Is het mogelijk om deze vriendschappen te redden, en zo niet, hoe weet je dat het tijd is om een slechte vriend los te laten?
Laten we eens kijken naar een eenvoudig 7-stappenproces dat u kunt gebruiken om deze relaties te analyseren wanneer ze zich als dood gewicht aan uw voeten beginnen te voelen.
Ben je klaar om vrienden los te laten die je naar beneden slepen?
Stap 1: Herken wrijving
De eerste voor de hand liggende stap is het herkennen wanneer een relatie giftig is geworden. We raden aan om de rode vlaggen te doorlopen die we hierboven hebben geschetst voordat we doorgaan, omdat het bepalen of je een giftige relatie hebt of een gezonde relatie niet altijd wordt gesneden en droog. Het kan veel uitdagender blijken te zijn dan dat.
Ten eerste heeft elke vriendschap zijn ups en downs, en soms hebben we de neiging om een toename van de downs te negeren, door het gewoon door te geven als gebruikelijk zoals gewoonlijk. Het is één ding om je momenten van strijd te hebben, maar wanneer kibbelen en power-play de norm worden, is het meer dan alleen humeurig zijn of een paar dagen uit elkaar nodig hebben vanwege emoties of wrok.
Een andere reden waarom het moeilijk kan zijn, is omdat de manier waarop je vrienden je ondermijnen niet altijd duidelijk is. Mensen zijn emotionele wezens die subtiel communiceren, vooral gezien het feit dat we onze eigen motieven niet altijd begrijpen.
Afgezien van de voor de hand liggende sabotage of vrienden die je neerhalen vanwege hun eigen zelfvernietigende of slechte gedrag, let dan op wanneer een vriend je vaker negatief voelt dan ze je positief achterlaten, zelfs als het onbedoeld lijkt. Overweeg waarom en hoe ze je laten voelen zoals ze doen.
Wordt het een cyclus geworden? Hoeveel toxische vriend rode vlaggen heb je gevonden?
Stap 2: Probeer ze te begrijpen
Bij het bepalen dat je vriend je tegenhoudt of je vrienden hebt die je subtiel neerzetten, is de eerste verleiding vaak woede. Ze worden tenslotte verondersteld je vriend te zijn - hoe kunnen ze je verraden door iets anders te willen dan het beste voor jou?
Maar vertraag even. Weersta de verleiding om in ruil daarvoor emotioneel of wraakzuchtig te worden. Je maakt een veel grotere kans om de vriendschap te behouden en misschien zelfs tot een nieuwe inzichten van jezelf te komen als je in plaats daarvan empathie zoekt.
Probeer te begrijpen wat het gedrag van uw vriend precies veroorzaakt. Zijn ze echt boos op je, of voelen ze zich gewoon onzeker? Proberen ze u opzettelijk vast te houden of handelen ze op een natuurlijke neiging om de vriend die ze kennen en waar te houden te houden? Zoek eerst de waarheid.
Het is ook belangrijk om de mogelijkheid te verkennen dat je anders gedraagt vanwege de veranderingen in je leven - en misschien is dat wat je vriend dwingt.
Ik las bijvoorbeeld over een recente studie die mensen ontdekte die meer geld agressiever maken en dat een persoon die een basisbordspel wint die in hun voordeel is opgetuigd, agressiever en onbezonnen aan tafel zal handelen.
compostbak voor buiten
Dit was een groot aha -moment voor mij, want er zijn tijden in mijn eigen leven toen ik mezelf betrapte op het rijden als meer een eikel in een mooier voertuig.
Overweeg dit, denk na over hoe je de laatste tijd hebt gedragen. Is er een kans dat de nieuwe positieve veranderingen in je leven ook meer negatieve bijwerkingen hebben op je gedrag die mensen op de verkeerde manier wrijven? Misschien ben jij het die het een beetje moet verlichten.
Stap 3: Overweeg de voordelen
Neem de tijd om de positieven te overwegen die je vriend in je leven brengt. Het is alleen maar eerlijk om na te denken over hoeveel ze voor u betekenen en al het plezier en de steun die ze bieden, afgezien van de recente moeilijkheden. Door dit af te wijzen kan ervoor zorgen dat u hen in een staat van woede onderwaardering kunt waarderen, en u wilt geen enorme beslissing nemen als deze haastig.
De ongelukkige waarheid is dat je je op dit moment misschien realiseert dat elke waarde die ze voor je leven hebben gebracht, al lang verdwenen is; Soms is dat precies hoe het leven gaat. Net zoals je ten goede verandert, veranderen mensen soms ten kwade.
Wat de reden ook is, als een persoon niets van waarde brengt voor je leven, anders dan negativiteit, kan het tijd zijn om ze te laten gaan. Als je wilt omgaan met vrienden die je naar beneden slepen, concentreer je dan niet alleen op het positieve - ga verder met stap 4.
Stap 4: Begrijp de negatieven
Na de positieve voordelen te hebben doorgemaakt die deze persoon in je leven brengt, is het tijd om serieus te worden over de negatieven.
Hoe schadelijk is het gedrag en de houding van je vriend ten opzichte van je eigen leven en dringt aan op zelfactualisatie? Zal het uw vooruitgang beïnvloeden, of is het waarschijnlijk een tijdelijke groeipijn waaraan ze wennen, net zoals ze altijd gewend zijn geraakt aan de veranderingen die het leven brengt?
Deze stap is een tijd om serieus te worden over hoe serieus een probleem dit echt is.
Onderschat de waarde van je eigen zelfrespect of het vermogen van anderen om de drive rechtstreeks uit je te snijden met een eenvoudige opmerking.
Evenzo, als je probeert te stoppen met een destructief slecht gedrag of gewoonte, zoals drinken of drugs gebruiken, moet je weten dat oude vrienden die die dingen nog steeds doen en niet lijken te stappen van hun demonen een bijzonder groot risico voor jou zijn.
Stap 5: Zoek evenwicht
Houd je vrienden je in balans of slepen ze je naar beneden?
Voordat u mensen volledig uit je leven snijdt en bruggen verbrandt, moet je eerst overweeg hoe je eerst een meer evenwichtige aanpak kunt bereiken.
We hebben alle soorten mensen in ons leven die we misschien niet 100% van de tijd kunnen opschieten. Bazen en collega's. Broeders En zusters . Schoonouders. Zelfs onze eigen ouders. Toch vinden we meestal manieren om nog steeds te leven, samen te werken en zelfs van deze mensen te houden.
Gezien dat, is het nodig om een vriendschap volledig de deur uit te gooien, of kun je het op de een of andere manier opnieuw definiëren?
lichte kamerplanten
Misschien zul je gewoon niet het type vrienden zijn dat veel tijd samen meer doorbrengen. Het betekent niet dat je nog steeds niet in contact kunt blijven - je moet altijd volledige controle hebben over hoe betrokken iemand in je leven is, en er is niets mis met iemand op een afstand vasthouden terwijl je nog steeds contact houdt. Zolang je het niet alleen doet om games te spelen ...
Soms kan een pauze voldoende zijn om de benodigde wijzigingen op te wekken. Na een tijdje uit elkaar zijn ze misschien meer kans om de nieuwe jij te accepteren, gewoon blij om je nog steeds in hun leven te hebben. In de huwelijksreis lijken oude vriendschappen altijd door te gaan bij hereniging, ze kunnen zich heel goed realiseren dat hoewel je bent veranderd, de nieuwe je gewoon een gelukkiger versie van de oude jij is.
Bovendien kunt u soms veranderingen initiëren door te wijzigen hoe u zich handelt tegenover de persoon (vooral als u concludeert dat u deel uitmaakt van het probleem), een dialoog openen of zelfs rechtstreeks hun gedrag confronteren. Dit zijn allemaal waardige opties - het hangt gewoon af van de situatie.
Stap 6: Onderneem actie
Als je eenmaal beslist hoe je gaat omgaan met een vriendschap die giftig is geworden, is het volgende deel het moeilijkst. Je moet er eigenlijk doorheen volgen.
Onthoud dit belangrijke feit echter: vaak zijn de meest manipulatieve van onze vrienden, degenen die het meest waarschijnlijk bestand zijn tegen ons veranderen, ook de meest charismatische. Dat betekent dat wanneer ze een vleugje krijgen van wat er gebeurt, ze hun gedrag onmiddellijk kunnen veranderen als reactie, wat een verleidelijke truc kan zijn.
Vriendschappen kunnen soms lijken op emotioneel beledigende relaties, waar zodra het slachtoffer probeert zich weg te trekken, de misbruiker hun act verandert, alleen om meteen terug te glijden in de oude routine zodra de afstand weer is gesloten. Soms doen ze dit expres, en soms hebben ze geen controle over hun emotionele gedrag.
Houd rekening met wat ik heb genoemd over manipulatoren, het is uiteindelijk aan jou om te beslissen of hun verandering van hart een echte inspanning is of niet.
Als je alleen hebt besloten om je vriendschap te verplaatsen of zelfs een discussie te hebben met de vriend om te zien of je op die manier wijzigingen kunt aanbrengen, vereist dit ook enige herbeoordeling om te zien of het werkte.
U zult zich waarschijnlijk meteen op de hoogte zijn als dat niet het geval is, maar houd gewoon de situatie in de gaten en realiseer je dat als dingen niet beter worden, je misschien de stekker volledig moet trekken.
Stap 7: Vrienden loslaten die je naar beneden slepen
Ik heb in dit artikel een paar keer gezegd over een discussie. Maar ik wil niet de verkeerde indruk geven. Confrontatie en kritiek zijn vaak de slechtste manieren waarop u kunt omgaan met weglopen van de vriendschap.
Zelfs als je besluit dat je leven beter af is zonder een bijzonder giftige relatie, vereist die beslissing dan echt een soort ongemakkelijk en confronterend uiteenvallen? In de overgrote meerderheid van de gevallen zou ik nee zeggen. Dit is hier geen romantische relatie en je hebt geen verplichtingen tegenover elkaar - vriendschappen eindigen altijd door gewoon weg te drijven.
Weglopen van een vriendschap, wanneer goed gedaan, moet nauwelijks worden opgemerkt. Als je genoeg bent veranderd om serieus te overwegen om een vriendschap te beschouwen, is de kans groot dat je vriendschap alleen bij elkaar wordt gehouden door oude gewoonten en bekendheid.
Als je die loslaat, zul je de vriendschap vaak op natuurlijke wijze oplossen. Er is geen reden waarom je de dingen niet beschaafd kunt houden. Wie weet, misschien op een dag op de weg, zul je opnieuw verbinding maken als twee verschillende - maar zeer bekende - mensen.
Natuurlijk zullen er gevallen zijn waarin uw beslissing bijzonder wanhopige weerstand ontmoet, en u moet misschien iets minder tactvol zijn als die vriend echt iemand is die moet gaan, maar goed, dat is gewoon hoe het leven soms gaat.
kasten schilderen
De evolutie van vriendschappen
Niets van dit is eenvoudig, en ik wil niet doen alsof ik alle antwoorden heb op het chaotische landschap van menselijke relaties. In een perfecte wereld zouden al je vrienden de geweldige dingen in je leven zien gebeuren en aan boord springen, niet alleen blij je te zien dat je het zo goed doet, maar ook graag hetzelfde pad opvolgen.
Helaas is dat niet hoe het meestal werkt. Veel mensen gaan door het leven zonder de kracht om hun idealen waar te maken. En dat betekent dat evolueren en het pad naar zelfverbetering vaak een eenzaam, zelfs eenzaam proces is.
Sommige mensen kunnen zelfs niet deze vriendschappen vormen en hebben nooit een echte vriend om op te rekenen. Bijvoorbeeld, mensen met sociale angststoornis hebben moeite om nieuwe vrienden te maken. En sommigen denken zelfs dat de vrienden die ze hebben niet van hoge kwaliteit genoeg zijn.
Vergeet niet onze 275 vriendschapscitaten om te zien hoe goede vrienden moeten zijn.
Sociale angst heeft de macht om vriendschappen te beïnvloeden. Dit is duidelijk te zien in een studie gepubliceerd in het Journal of Abnormal Psychology. Het stelt dat mensen met een sociale angststoornis vaak een vervormde perceptie van vriendschap ervaren.
Sociale angst beïnvloedt uw vermogen om vrienden te maken en een gesprek aan te gaan en kan ook een scheve perceptie veroorzaken. Kijkt u in een negatief licht naar uw relaties omdat deze gerechtvaardigd is? Of zie je verschillende mensen op verschillende manieren omdat je de situatie in het verkeerde licht waarneemt?
Soms helpt het om een stap terug te doen, na te denken over je geestelijke gezondheid en te kijken of je huidige vrienden geluk of verdriet brengen. Ervaar je veel gekwetste gevoelens? Of bieden de mensen om je heen de emotionele steun die je nodig hebt, en kun je die hulp beantwoorden?
Laat mensen je niet neerhalen
Laat dit allemaal niet te veel naar beneden halen. Vergeet niet dat elke keer dat de ene deur sluit, de andere opent. Naarmate je iemand wordt net een beetje anders, ontmoet je nieuwe mensen die spannende nieuwe mogelijkheden in je leven brengen.
Niet alleen dat, maar je zult snel ontdekken wie je ware vrienden zijn - degenen die er tot het einde zullen zijn. Het is een pijnlijk proces, maar soms de moeite waard.
Negatief bij iemand zijn kan extreem uitputten. Laat mensen je niet naar beneden halen. Vermijd degenen die gewoon willen klagen over de wereld of jou. Het is hun probleem en niet die van jou.
Neem geen contact met dit soort mensen. Het kan het erger maken. Ze zullen waarschijnlijk niet plotseling geluk vinden vanwege iets dat je zegt of wijst. In plaats daarvan zullen ze op hun oorspronkelijke punt verdubbelen.
En beschouw je stilte niet als grofheid. Je kunt vrijblijvende geluiden of opmerkingen maken die de andere persoon die je luistert laten zien, maar niet aantrekkelijk zijn.
En wees niet verbaasd als je ooit een relatie die je ooit loslaat, rond de cirkel komt, terwijl je oude vriend een beetje alleen opgroeit.
