Wil je weten hoe je het leven ten volle kunt leven? Als dat zo is, ben je verre van alleen. Het trieste is dat de meeste mensen door het leven gaan nadat ze nooit echt hebben meegemaakt wat leven moet bieden.
Heb je het gevoel dat je door het leven slaapt? Wil je dat je meer vrijheid had? Wil je dat je meer avontuur had? Wens je dat je had Meer tijd ? Wens je dat je had Meer liefde ? Ben je bang voor maandagochtend?
Als je het leven ten volle leeft, bloeit je, floreert en geniet je. Je bent tevreden, gelukkig, tevreden, plezier hebben, genieten van het leven en bloeien. Je geniet van wat je doet in het leven.
Je moet begrijpen dat alles wat je vasthoudt tot een leven dat je niet wilt leven, een gevangenis is die door je geest is gecreëerd.
Dat betekent niet dat je jezelf gewoon in een nieuw leven kunt wensen, maar het betekent wel dat je actief kunt werken aan het leven van het leven ten volle.
Wat betekent het om het leven ten volle te leven?
Er kunnen meerdere antwoorden zijn op de vraag wat het betekent om het leven ten volle te leven. Het is voor iedereen anders. Voor sommigen kan dit betekenen dat ze de wereld rondreizen; Voor anderen kan het betekenen dat je meer tijd doorbrengt met degenen van wie ze houden of een klein ding als gewoon genieten van wat je doet.
Veel bestuderen In de loop der jaren hebben aangetoond dat deze gevoelens over het leven kunnen bijdragen aan een groter algemeen gevoel van welzijn, vooral als het gaat om het ontwikkelen van relaties met jezelf, de mensen om je heen en je gemeenschap.
Liefde en vreugde kunnen vaak gevoelens van woede, schaamte en verdriet overschaduwen. Het leven van het leven kan gewoon cruciaal zijn voor ons geluk.
In dit artikel vindt u ideeën die u in praktijk kunt brengen om uw leven te verbeteren. Sommige van deze ideeën die je eerder hebt gehoord, en sommige van hen zullen je afwijzen.
Je kunt sommige van deze ideeën meteen in de praktijk brengen, en sommige hiervan kunnen het zaad planten voor ideeën die je in de toekomst in praktijk zult brengen. Weer anderen waar je je leven naartoe zult werken. Hoe dan ook, hier is onze lijst met positieve stappen om nu te beginnen.
1. Maak een bucketlist en begin meer te doen
Je zult op een dag sterven, maar voordat je dat doet, ervaar je zoveel mogelijk van deze wereld. Een bucketlist is gewoon een lijst met ervaringen of prestaties die je tijdens je leven hoopt te bereiken. Het zijn dingen die je nog niet eerder hebt gedaan, maar je wilt je lijst losmaken voordat je sterft. Ze hoeven geen grote dingen te zijn. Het kunnen kleine, eenvoudige dingen zijn die je misschien hebt uitgesteld.
Een bucketlist is een geweldige manier om nieuwe en duurzame herinneringen te creëren en geeft je een gevoel van voldoening terwijl je het ene ding na het andere begint over te steken. Het is een takenlijst die je kunt gebruiken om anderen te inspireren om ook hun leven ten volle te leiden.
Een bucketlist dwingt je ook om je leven goed te bekijken en waar je bent. Wat zijn je dromen en ambities? Gebruik je bucketlist als motivatie en inspiratie om het leven te leiden dat je altijd al wilde.
maïsplant dracaena
Voorbeelden van bucketlist -items
Klaar om je eigen bucketlist op te schrijven en te beginnen met je reis van het proberen van nieuwe dingen in het leven? Hier zijn een paar voorbeelden van anderen genomen terwijl ze hun eigen creëren. Haal hier wat inspiratie uit en stap uit je comfortzone:
- Leer een nieuw spel te spelen
- Een marathon lopen
- Ga bungee springen of luchtduiken
- Naar het buitenland reizen
- Vestig een Guinness World Record
- Wonen, studeren of werken in het buitenland
- Ga op een roadtrip door de VS
- Vlieg in een ballon in hete lucht
- Zie de Aurora Borealis (Northern Lights)
- Leer hoe je moet surfen
2. Stel doelen en schrijf ze op
Stel doelen per maand, jaar, 5 jaar en 10 jaar. Je kunt zelfs maar beginnen met het stellen van een doel voor morgen! Weet wat je voor elk stuk van je leven wilt bereiken en zorg ervoor dat je terugkijkt en kijkt of je de voortgang hebt geboekt die je wilde.
Deze lijst zal constant evolueren en u zult niet al uw doelen bereiken, maar het schrijven van uw doelen zal het waarschijnlijker maken dat u ze zult bereiken.
3. Leef het leven op je eigen manier
Kies niet je leven in het leven op basis van de verwachtingen die door anderen op jou zijn gesteld, of het nu je ouders, vrienden, familielid of samenleving in het algemeen zijn.
Laat anderen niet uw pad voor u kiezen, maar kies niet een pad dat de mensen om u heen pijn zal doen. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in je eigen leven, maar als je niet geeft om degenen van wie je houdt, waar is het dan uiteindelijk voor?
Voorbeelden van het leven van het leven op je eigen manier:
- Betaal uw rekeningen op tijd en bespaar geld
- Maak je comfortabel alleen te zijn
- Verantwoordelijkheid aanvaarden
- Accepteer hulp wanneer het nodig is
- Bouw een budget op en leef zelfstandig
- Stel duidelijk gedefinieerde doelen
Ontdek wat het belangrijkst voor u is en elimineer uw innerlijke criticus. U bent verantwoordelijk voor uw eigen geluk.
4. Handhaaf een interne locus van controle
Er zijn twee soorten mensen, degenen die zich concentreren op wat ze kunnen beheersen en degenen die zich concentreren op wat ze niet kunnen. Geef anderen niet de schuld van je eigen falen - er is altijd iemand die een slechtste hand heeft gekregen die er meer van heeft gemaakt dan jij.
5. Klaag niet of word jaloers
Als je niet tevreden bent met iets in je leven, kun je erover klagen of actief werken om het te veranderen. Welke kies je?
Als je het leven ten volle leest, probeer dan een positieve houding te voeden. Om dit te doen, moet je de manier waarop je soms denkt veranderen. Wees bewuster en assertiever en minder veroordelend over uzelf en anderen.
Je zou ook niet jaloers moeten zijn. Niet omdat het moreel verkeerd is, maar omdat het Jaloezie is een destructieve emotie . Het is ook een symptoom dat je je leven niet ten volle leeft - mensen die zijn vervuld, kunnen het succes van andere mensen vieren. Mensen die niet zijn vervuld, vullen hun emotionele leegte op door negatieve emoties.
Laten we eens kijken naar enkele voorbeelden van hoe u positiever kunt zijn tegenover uzelf.
Wees geen krab in de emmer
Je hebt de uitdrukking gehoord krabben in de emmer - Het zijn de neiging die krabben moeten andere krabben terugtrekken als ze op het punt staan eruit te klimmen. Wanneer je van de norm breekt, krijg je pushback van je geliefden. Het is geen jaloezie - ze geven echt voor ons.
Maar mensen die de levensmaatschappij leven, vertellen hen dat ze moeten leven, worden bang als ze anderen zien gaan. Zelfs als ze het onbewust doen, en zelfs als het uit echte zorg is, is het nog steeds schadelijk. Het creëert een cultuur van conformiteit, middelmatigheid en stille wanhoop. Wees geen krab in de emmer.
het bouwen van een dekpoort
Begrijp dat het goed is om te falen
De enige manier om falen te voorkomen, is door niets te proberen. Wees niet bang om te falen ... zo slaagt u. Trouwens, het is alleen echt een mislukking als je stopt met proberen. Je kunt de faalangst overwinnen door het worst-case scenario te visualiseren.
Een geweldige manier om een faalangst te overwinnen, is om je slechtst mogelijke nachtmerrie te confronteren. Als je het probeert en faalt, wat is het ergste dat er zal gebeuren? Schrijf het op en schrijf vervolgens op wat er nodig is om terug te keren naar waar u nu bent.
Meestal zul je merken dat het worst-case scenario lang niet zo eng is als je dacht dat het zou zijn, en je eigen manier van denken is het enige dat je tegenhoudt.
6. Negeer de dingen die u niet kunt veranderen
Ooit gemerkt hoe waanzinnig emotionele YouTube -opmerkingen zijn? Mensen houden vast aan hun mening alsof ze een levenslijn zijn. Toch zijn dit bijna altijd meningen over dingen die absoluut geen effect hebben op hun dagelijkse leven. Ja, er zijn slechte dingen aan de hand in de wereld. Tenzij u van plan bent om er iets aan te doen, concentreer u zich alleen op de dingen die u kunt veranderen in uw eigen leven.
U kunt een verschil maken - zodra u stopt met het afwijzen van uzelf. Benader uitdagingen met de mentaliteit van hoe ga ik dit bereiken? in plaats van wat kan ik mogelijk doen?. Maar als je niet gaat werken om iets te veranderen, zie het punt hierboven. Tijd om op te zetten of hun mond te houden.
We hebben allemaal dingen in ons leven, of het nu onze omstandigheden of persoonlijke fouten zijn die ons tegenhouden om dingen te doen die we echt willen doen. Je kunt het accepteren, rationaliseren of je angsten onder ogen zien. Welke kies je? Hier zijn enkele voorbeelden om dit in perspectief te plaatsen:
Zorg voor je lichaam
Eet gezond als je kunt, krijg een goede nachtrust en sporten. Uw enige verbinding met deze wereld is via dit vlezige vleesvoertuig dat we ons lichaam noemen. Zorg er goed voor.
Zorg voor je geest
Stop met het voeden ervan een constante stroom rommel. Een beetje downtime is goed, maar wijd niet elk gratis uur dat je reality -tv hebt, roddelblogs kijken, sportscores controleren en andere dingen doen die weinig mentale energie vereist. Zelfs het nieuws kan je hersenen rotten met zijn constante spervuur van negativiteit en bevooroordeelde sensationalisme.
Verbeter uw lichaamstaal
Wist je dat je houding en lichaamstaal niet alleen vormt hoe mensen je zien, maar ook vormgeven hoe je je over jezelf voelt? Het verbeteren van je lichaamstaal is een geweldig uitgangspunt dat je op elk moment kunt doen en de manier waarop je jezelf ziet veranderen en door anderen wordt gezien.
7. Wees bewust in het heden
We komen allemaal in sporen en routines om de dag door te komen, maar we hebben slechts een beperkt aantal dagen op deze aarde. Zet het leven niet op automatische piloot-leef bewust. Vraag jezelf altijd af - waarom doe ik dit? Als je te veel ochtenden op een rij wakker wordt zonder een goed antwoord, dan is het tijd om een verandering aan te brengen.
Verbeter uw sociale vaardigheden
Sommige mensen zijn natuurlijke sociale vlinders. Voor degenen onder ons die dat niet zijn, moeite doen om uw sociale vaardigheden te verbeteren. Er is niets mis met een introvert zijn en alleen tijd genieten, maar geen slechte sociale vaardigheden houden je niet tegen als je ze nodig hebt. Het verbeteren van uw sociale vaardigheden zal u ook helpen in elke werk of het bedrijf dat u kiest.
Werk waar je van houdt
Niet iedereen mag voetballen of in een rockband voor de kost, maar dat betekent niet dat je niet iets kunt vinden waarvoor je 's ochtends wakker wordt. Blijf er naar op zoek en geef niet op totdat je het vindt. Het leven is te kort om zondagavond te vrezen.
Volg uw inspanning
Een van Mark Cuban's Sleutels tot succes is om uw inspanningen te volgen, niet uw passie. Als je geen passie voor iets in het bijzonder hebt, kies dan iets en doe het zo goed als je kunt. Passie komt vaak door iets goed te doen.
Als je niet hebt ontdekt waar je gepassioneerd over bent, begin dan met het vinden van je passie en laat die Yoru -acties leiden.
8. Bereid je voor om te winnen, maar onthoud dat je niet altijd hoeft te winnen
Een andere sleutels van Mark Cuban tot succes is dat iedereen de wens heeft om te winnen, maar heel weinig zijn bereid om het werk te doen om zich voor te bereiden om te winnen. Als u om winnen geeft, doe dan het werk.
Aan de andere kant gaat het leven niet altijd over winnen.
Hoe sterk je ook bent, hoe rijk het ook is, hoe mooi ook, hoe slim ook, hoe getalenteerd ook, hoe lieflijk ook, er zal altijd iemand beter zijn dan jij. Uiteindelijk belanden we allemaal op dezelfde plaats - waar die plaats ook is.
9. Verwar geen plezier met geluk
Plezier komt van de snelle oplossingen die ons vreugde geven - winkelen, alcohol, seks, luisteren naar geweldige muziek en het zien van grote schoonheid.
Geluk komt van zelfactualisatie en betekenis. Plezier is belangrijk voor een gelukkig leven, maar plezier alleen is onvoldoende.
10. Zoek tijd voor wat u wilt doen
Veel of us constantly complain about not having enough time or being too busy to do things we want to do/accomplish. We need to realize that we’re putting ourselves in those situations in the first place.
Als je je gevangen voelt in een baan, neem je dan actief stappen om jezelf te bevrijden van de situatie? Als u dat bent, moet u geen tijd verspillen door te klagen. Als u dat niet bent, waar klagen u dan over?
11. achtervolg niet geld voor zichzelf
Geld hebben is belangrijk in het leven, maar alleen omdat het ons de vrijheid geeft om te achtervolgen wat we echt willen in het leven. Je krijgt maar één leven en geld is niet goed als je 6 voet in de grond bent.
12. Overwin luiheid
Heb je grote doelen en dromen? Stop je geen stappen te nemen om wijzigingen aan te brengen, omdat je liever tv kijkt? Stop je na een paar pogingen?
ingebouwde boekenplanken
Een beetje uitstel hier en daar is natuurlijk, maar als je jaar na jaar terugkijkt en geen wijzigingen ziet, moet je waarschijnlijk werken aan het overwinnen van je luiheid.
13. Analyseer uw zwakke punten
Een van the hardest things for people to do is to be objective regarding their weaknesses. We’re naturally inclined to rationalize away things we’re not good at or believe that we’re better than we are.
Zodra je je zwakke punten herkent en begrijpt hoe ze je tegenhouden, kun je actieve stappen ondernemen om aan jezelf te werken. Als je niet iets doet om jezelf elke dag te verbeteren, dan ga je je doelen niet bereiken.
14. Begrijp persoonlijkheidskenmerken zijn niet statisch
Hoewel we allemaal een aantal natuurlijke neigingen en geschenken hebben op basis van genetica en de omgeving die we zijn opgevoed, is alles veranderlijk.
Als aspecten van je persoonlijkheid je tegenhouden, of het nu luiheid, sociale onhandigheid of middelmatige intelligentie is, weet dan dat dit allemaal dingen zijn die kunnen worden verbeterd als je bereid bent om eraan te werken in plaats van ze te accepteren als onveranderlijke persoonlijkheidskenmerken.
15. Omring jezelf met de juiste mensen
Er is een gezegde dat je het gemiddelde bent van je vijf beste vrienden. Hoewel dit misschien geen wetenschappelijk feit is, is het een nuttige gedachte -oefening. Je wordt ook negatief als je constant tijd doorbrengt met negatieve mensen.
Als je tijd doorbrengt rond mensen zonder ambitie, zul je ook je eigen dromen zien wegglippen. Aan de andere kant zal je omringen met geweldige mensen die dezelfde dingen willen die je in het leven wilt, je opzetten voor succes.
16. Ontwerp uw ideale leven
Het is gemakkelijk om door het leven te gaan op Autopilot als je niet weet wat je wilt. Je eerste stap is om erachter te komen wat je van het leven wilt. Lezen De 4-uur werkweek door Tim Ferriss Als je een geweldig kader wilt om dit te bereiken. Het beschikt over een Dreamline -calculator die is ontworpen om u te helpen uw ideale levensstijl te plannen En Visualiseer wat het zou kosten om het te bereiken.
17. Plan om uw ideale leven te bereiken
Niets zal aan u worden overhandigd. Als je wacht om je richting in het leven te vinden, zul je je op het goede spoor vinden voor je spannende carrière bij Megacorp, die papier van het ene account naar het andere verplaatsen.
Er is geen goede reden om doelloos door het leven te dwalen als je eenmaal geen universiteit hebt. Als je na school meer richting nodig hebt, begin dan een basis te leggen voor je toekomst door jezelf te verbeteren, ik ben je vrije tijd.
18. Stop met opgeven
Heb je ooit het verhaal (stedelijke mythe) gehoord van de man die verloren was in de woestijn? Hij werd een halve mijl van een grote Oasis -stad gevonden. Het punt van dit verhaal is om het gevaar van stoppen te illustreren.
Het is altijd moeilijk totdat ze beter worden, maar je zult nooit weten hoe dicht je bij het bereiken van je doelen kwam als je stopt voordat je ze helemaal ziet.
19. Beweeg voorbij negativiteit
Constructieve kritiek is één ding, maar weet dat als je daar probeert geweldige dingen te bereiken, je haters zult aantrekken die willen bekritiseren omwille van kritiek. Je zult het vinden haters Vaak trollen op berichtenborden en YouTube -opmerkingen.
Neem hun opmerkingen niet persoonlijk en word niet opgezogen in vlamoorlogen. Zoek in plaats daarvan een positieve houding ten opzichte van dingen en ga snel verder van negativiteit. Hoewel het moeilijk kan zijn om niet bij negatieve dingen te stilstaan, kan dit uw vooruitzichten beïnvloeden en u neerhalen. Dit weerhoudt je ervan om van het leven te genieten.
20. Accepteer constructieve kritiek
Tegelijkertijd kunnen haters goed zijn omdat ze soms gelijk kunnen hebben. Haters laten ons onze zwakke punten zien. Je zult waarschijnlijk legitieme kritiek herkennen als je de angel van cognitieve dissonantie voelt - je wilt de gedachte afwijzen omdat het van iemand komt die kritisch op je is, maar je kunt het niet helpen om die put in je buik te schudden.
In plaats van dat gevoel te begraven, accepteer je dat je misschien verkeerd bent en werkt om jezelf te verbeteren, zodat je in de toekomst niet dezelfde fout maakt.
21. Wees de held van je eigen film
Voelt het leven vervelend, vreugdeloos en hopeloos aan? Voel je je vastzitten in een sleur zonder uitweg? Je weet al hoe je eruit kunt komen - wees de held van je eigen film. Doe alsof je het Hero -personage bent in een Hollywood -blockbuster.
Er is een punt in elke film waar de held down and out is, met schijnbaar geen uitweg, maar toch vindt hij altijd een manier om de kansen te overwinnen.
hoe je een draadlatwerk maakt
Doe alsof je die held bent, je bent op een moeilijke plek, en het is nu jouw taak om de kansen te overwinnen en bovenaan te komen - omdat het in het script zit. Doe alsof er een documentaire -bemanning is die je volgt, en je kinderen zullen zien wat je op een dag hebt gedaan.
Wil je dat ze een held zien die de kansen of een verliezer overwint die het slachtoffer speelt? De laatste keer dat ik het controleerde, overwon de held de kansen niet door 5 uur per dag tv te kijken. Doe wat er moet gebeuren, hoe moeilijk het ook is.
22. Neem de tijd om te genieten
Ongelooflijk eten, geweldig gezelschap en boeiende conversatie - het wordt niet veel beter dan dat, althans niet in dit leven. Koester die momenten van gelukzaligheid en laat ze zo vaak mogelijk gebeuren.
Het is gemakkelijk om sociale gelegenheden of gezinsvakanties door te geven, maar deze tijden zijn wanneer enkele van onze beste herinneringen worden gemaakt.
23. Krijg vrij van vooropgezette ideeën
Kamilah Martin is een non -profit directeur die consultant werd gericht op het versterken van zwarte vrouwen door middel van gemeenschap. Martin geeft toe dat haar leven al vele jaren door haar verondersteld is te zijn overgenomen.
Martin zei dat er een manier was om zichzelf te dragen. Er was een manier waarop ze moest spreken. Ze zegt echter, De vreugde en de vervulling komen in de reis van het vrijgeven en in het vertrouwen om jezelf te vertrouwen.
24. Zoek nuttige technieken om te gebruiken
Bewustzijn, verantwoordelijkheid en actie zijn de drie A's in het leven. U moet erachter komen en zich bewust worden van uw ongeluk en besluiten dat u klaar bent om dingen te veranderen. Verantwoordelijkheid komt neer op de controle over je leven en wat je doet om het te veranderen, en dan komt de verandering zelf.
Neem de tijd om jezelf te ontwikkelen en visualiseren wat je in je leven wilt. Hier zijn een paar voorbeelden van hoe u uzelf kunt ontwikkelen:
Oefen mindfulness
Als je oefent mindfulness , gebruik alle vijf zintuigen. Breng uw aandacht op het huidige moment, concentreer u op uw adem en observeer uw gedachten. Wanneer je mindfulness beoefent, kun je ook actief luisteren oefenen, wat een andere manier is om iemand anders te helpen terwijl je jezelf ook helpt.
Mediteren
Als je oefent meditation, you can achieve a sense of calm En peace, En it helps you find balance in your leven that is positive for your mental health En overall well-being.
hoe u voeg weer wit kunt maken
Het kan een ontspannen techniek zijn om met stress of angst in je dagelijkse leven om te gaan die je van het leven kan belemmeren. Tien minuten per dag meditatie zou het moeten doen. Zoek een rustige plek om na te denken en je op jezelf te concentreren.
Aanwezig zijn
Een manier om in het huidige moment te zijn, is door mindfulness en meditatie te beoefenen. Het biedt iemand de mogelijkheid om de omgeving op te merken, zich op slechts één ding tegelijk te concentreren en dankbaarheid te oefenen. Accepteer dingen zoals ze zijn in plaats van hoe je wilt dat ze zijn.
Realiseer je dat materiële bezittingen niet de belangrijkste zijn
25. Help iemand anders
Het leven ten volle leven betekent niet dat alles persoonlijk over jou moet gaan. Zoek iemand die je kunt helpen. We ervaren vreugde bij het helpen van anderen, wat ons een emotionele high kan geven.
Om dit te doen, meldt u aan uw tijd voor een doel waar u gepassioneerd over bent en geld of items doneert. Elke ondersteuning die u biedt, moet uw waarden ondersteunen en u geluk brengen.
26. Onthoud dat het leven eindig is
Steve Jobs sprak hierover in zijn beroemde beginrede in Stanford in 2005. Leven we alsof we nooit zullen sterven; Die dan nooit meer geleefd?
De Dalai Lama herhaalde ook een soortgelijke boodschap:
Man. Omdat hij zijn gezondheid opoffert om geld te verdienen. Dan offert hij geld op om zijn gezondheid te herstellen. En dan is hij zo bezorgd over de toekomst dat hij niet van het heden geniet; het resultaat is dat hij niet in het heden of de toekomst leeft; Hij leeft alsof hij nooit zal sterven en sterft dan nooit echt geleefd. – De 14e Dalai Lama
27. Heb geen spijt
Heb ten slotte geen spijt. Als het gaat om het einde van je leven, wil je niet beseffen dat je hebt gemist wat het belangrijkste voor je is. Vermijd spijt . Het belangrijkste is om te onthouden dat je ertoe doet, en dat geldt ook voor een bevredigend leven.
Je leven is belangrijk. Maak een bewuste beslissing om ervoor te zorgen dat uw tijd telt in plaats van gewoon gedachteloos door de bewegingen te gaan.
Conclusie
We hopen dat deze lijst met geweldige manieren om het leven ten volle te leven, je nieuwe ideeën geeft en inspireert je om vandaag een beter leven te leiden. Wil je het geheim weten van hoe je het leven ten volle kunt leven? Blijf geïnspireerd en heb een positieve houding!
